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venerdì 7 agosto 2015

Aromaterapia: benefici per la salute

Poche gocce di olio essenziale nella vasca da bagno o nell'idromassaggio e subito l'ambiente sarà immerso in una atmosfera del tutto nuova, quasi surreale. L'aromaterapia stimola i sensi, rilassa la mente e favorisce la più totale distensione dei muscoli.

Già nel 2000 a.C le persone utilizzavano gli oli profumati per cospargere il corpo e esaltare i sensi. Cinesi e romani scoprirono i benefici dell'aromaterapia e fecero si che in ogni angolo delle loro terre questi venissero conosciuti e compresi.

Oggi l'aromaterapia viene impiegata quotidianamente da moltissime persone, specialmente grazie all'utilizzo di oli essenziali e oleoliti naturali ricavati magari dalla macerazione delle piante. Anche i centri termali sono soliti utilizzare gli oli essenziali, ad esempio nelle vasche idromassaggio o nelle saune.

Benefici dell'Aromaterapia
L'aromaterapia ha proprietà antisettiche. L'inalazione di determinati vapori aiuta a prevenire la proliferazione interna di germi e batteri. Utile per tanto utilizzare poche gocce di olio essenziale in un diffusore per ambiente, da accendere nei posti dove si passa la maggior parte del tempo.

Quando gli oli essenziali vengono uniti alle creme per il corpo, ecco che si va a lavorare localmente la dove c'è bisogno di avere una rigenerazione cellulare e combattere infezioni batteriche come le micosi.

L'aromaterapia svolge anche un'azione antitossica. Va a rallentare il degrado cellulare. Inoltre, grazie all'azione parassitaria, molti oli essenziali come quello del basilico riescono a tenere lontani gli insetti.

Uno dei metodi più apprezzati, specialmente all'interno dei centri termali e delle SPA,  è quello di unire i benefici dell'aromaterapia a quello dei fanghi. Gli impacchi locali svolgono in questo caso un'importante azione antireumatica.

I benefici dell'aromaterapia sono ancora tanti e non si limitano certo al piano puramente materiale. Ricordiamo infatti che l'inalazione di determinati profumi stimola la corteccia surrenale, la quale poi secerne l'adrenalina, ormone importantissimo per allontanare lo stress.

L'aromaterapia aiuta ad alleviare le situazioni di forte stress, come ad esempio quelle che ci vedono impegnati in studi, esami, progetti da portare a termine. In poche parole, il profumo di alcuni oli essenziali ci mantiene maggiormente concentrati sul presente, tenendo lontane le preoccupazioni e aiutandoci a ottenere tutti i benefici possibili dal QUI e ORA.

L'aromaterapia in definitiva ci dona equilibrio. Armonizza i tre piani dell'essere umano (corpo, mente e spirito) e allevia dolori, stanchezza e tensioni. L'uso dell'aromaterapia viene combinato da molti anni con vari tipi di massaggio, come lo shiatsu, l'agopressione e il linfodrenaggio.

5 Oli essenziali da avere a portata di mano
Se volete iniziare subito a sperimentare i benefici dell'aromaterapia, allora lasciatevi consigliare e provate subito questi 5 oli essenziali:
  • Tea Tree Oils: versatile, buonissimo e potente. Potete utilizzarlo in caso di eritema solare, punture di insetti, micosi, forfora etc. 
  • Lavanda: questo è il mio preferito. E' un olio essenziale che dona calma, sia a livello di nervi che di muscoli. Se soffrite di insonnia e siete molto nervosi, questo è l'olio che fa proprio a caso vostro. 
  • Menta: in aromaterapia è l'olio essenziale che più di ogni altro riesce a stimolare a livello psicologico e intellettuale. Dona lucidità di pensiero, allevia i mal di testa e dona ottimismo.
  • Gelsomino: considerato l'afrodisiaco per eccellenza, è ottimo per risvegliare l'amore e la passionalità. A livello pratico è utile per i trattamenti locali di dermatite e psoriasi.  
  • Rosmarino: aiuta a eliminare le tossine, sfiamma i muscoli e allevia il nervosismo. Anche questo olio essenziale, molto utilizzato in aromaterapia, aiuta a mantenere alta la concentrazione.

sabato 1 agosto 2015

Make Up da spiaggia

Vuoi avere un make-up da spiaggia perfetto, leggero e capace di difenderti dai raggi UV? Bene, oggi ti offriamo tanti consigli per essere bellissima mentre ti rilassi sotto il sole o ti concedi un bel bagno.

Il make-up da spiaggia non è uguale a quello che crei per andare a lavoro o la sera in discoteca. Hai bisogno di qualcosa di molto discreto e naturale, in perfetta linea quindi con l'ambiente che ti circonda. I consigli che sto per offrirti sono validi tanto per le vacanze al mare, quanto per brevi escursioni dove sarai costretta a passare molte ore sotto il sole o durante una bella vacanza alle terme.

Non dimenticarti la protezione solare
Prima di qualsiasi prodotto per il make-up, devi ricordarti di utilizzare la protezione solare. Anche se i trucchi di oggi possiedono già una schermatura contro i raggi UV, non sono assolutamente sufficienti per un'esposizione prolungata e diretta. Se ti proteggono durante il breve tragitto casa-lavoro, il discorso non vale quando passi 2, 3 o 5 ore al mare.

La protezione solare deve essere la base di un make-up da spiaggia, ma deve estendersi su tutto il corpo. In base al tuo fototipo sceglierai la giusta schermatura. La crema però, deve essere anche adatta al tuo tipo di pelle. E' grassa, è secca? Chiedi aiuto all'estetista o l'erborista di tua fiducia, saprà consigliarti bene. 

Scegli solo cosmetici resistenti all'acqua
Dimentica la lunga serie di bellissimi prodotti per il make-up che hai utilizzato per tutto l'inverno e concentrati su un nuovo tipo di cosmetici per la spiaggia. Devi acquistare prodotti con filtri UV alti, ma non solo. Devono anche essere molto resistenti all'acqua. Mascara, fondotinta, lucidalabbra... qualsiasi prodotto che utilizzerai per realizzare un make-up da spiaggia, deve essere resistente all'acqua. O detto in gergo, cosmetici “waterproof”.

Non si tratta solo di evitare quelle odiose sbavature di trucco, che ti fanno pentire amaramente di esserti truccata per andare in spiaggia, ma anche di proteggere la pelle. Se utilizzi cosmetici non adatti, esponi la tua pelle ai rischi delle macchie. La combinazione “cosmetico (non adatto) + sole” può far sorgere questo problema. Facile da prevenire e tanto difficile da debellare.

Fai attenzione a cosa scegli
Scegli solo un fondotinta fluido. Questi prodotti sono leggeri e non appesantiscono il viso. Sfumalo bene fino all'attaccatura dei capelli e il collo. Sotto i raggi del sole ogni piccolo difetto viene subito notato!

Per quanto riguarda invece il trucco sugli occhi, io ti sconsiglio di eseguirlo per avere un buon make-up da spiaggia. Se proprio non puoi rinunciarci, scegli solo i colori neutri, evita quelli scuri. Sfuma molto e assicurati che anche loro siano resistenti all'acqua. Preferisci quelli in crema. I colori ideali sono il salmone, il dorato, il celeste e il beige. Ti aiutano anche a creare un bel contrasto con l'abbronzatura.

Proteggi le labbra e rendile bellissime
Le labbra devono essere protette, senza per questo rinunciare a un tocco di classe e bellezza. Scegli lucidalabbra con schermi UV. Può essere anche colorato, così da offrire delle belle sfumature alla bocca. Altrimenti, se anche tu ami l'effetto nude, opta per il trasparente.